社区 » NBA » 篮球资讯 » [流言板]Legio... 虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-07-26 03:51:47发布于上海 [流言板]Legion Hoops：詹姆斯揭秘征战NBA23个赛季里的严格日常安排由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502 虎扑07月25日讯 据Legion Hoops报道，勒布朗-詹姆斯近日在自己的播客节目中谈到了帮助自己在NBA征战23个赛季的严格训练和恢复计划。他表示，自己的每日安排会根据赛程、比赛间隔以及身体状态不断调整。 詹姆斯表示：“完成力量训练后，我会进行投篮训练，通常是在比赛开始前三到五个小时。如果周五是背靠背比赛，我可能不会在当天进行力量训练，而是更多地做恢复，然后进行一些投篮，为比赛做好准备。” 詹姆斯强调，自己不会机械地执行同一套计划，而是会根据整个赛季的比赛节奏灵活安排训练和恢复。长期保持高度自律，并针对背靠背等不同情况控制身体负荷，是他能够延续职业生涯的重要原因。